Conseils

La récupération après une séance de sport est souvent négligée, alors qu’elle est essentielle pour améliorer vos performances et protéger votre corps des blessures. Un bon programme de récupération vous […]

Commencer la course à pied peut sembler intimidant, surtout si vous ne vous considérez pas comme très sportif. Cependant, avec les bonnes stratégies et l’équipement adéquat, vous pouvez facilement intégrer […]

Devenir coach de sport demande une certaine ambition, une solide formation sportive et une passion pour l’enseignement. Si vous avez toujours voulu transmettre votre savoir et votre amour du sport, […]

Depuis maintenant plusieurs années, la course à pied a gagné de très nombreux adeptes en France. On estime que le nombre de coureurs réguliers (ou joggeur) a presque doublé en […]

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être en marchant pieds nus dans du sable ou de l’herbe ? C’est cette connexion à la nature que beaucoup d’adeptes du barefoot running recherchent. […]

Le corps est une machine incroyable et il sait s’adapter très vite à votre mode de vie ou à votre façon de courir. Si vous faites du jogging depuis un […]

Vous savez surement que l’eau est l’élément le plus important de votre corps. Si vous souhaitez progresser lors de vos entraînements et prendre soin de votre santé, alors l’eau est […]