Conseils sportifs pour être en pleine forme

Adopter la marche quotidienne, c’est miser sur un geste simple, accessible à tous et pourtant hautement bénéfique pour le corps et l’esprit. Se fixer comme objectif 6000 pas par jour […]

Combien de kilomètres correspondent à 9000 pas ? Cette question revient fréquemment, d’autant plus que la marche s’impose comme un geste santé incontournable. Pourtant, la conversion n’est pas toujours aussi […]

La récupération après une séance de sport est souvent négligée, alors qu’elle est essentielle pour améliorer vos performances et protéger votre corps des blessures. Un bon programme de récupération vous […]

Commencer la course à pied peut sembler intimidant, surtout si vous ne vous considérez pas comme très sportif. Cependant, avec les bonnes stratégies et l’équipement adéquat, vous pouvez facilement intégrer […]

Devenir coach de sport demande une certaine ambition, une solide formation sportive et une passion pour l’enseignement. Si vous avez toujours voulu transmettre votre savoir et votre amour du sport, […]

Connaître les spécificités de MaRando et des autres applications de randonnée, c’est s’assurer des sorties sereines, des itinéraires fiables et des découvertes enrichissantes, qu’elles soient locales ou à l’étranger. Ce […]

Afin de commencer la course à pied dans les meilleures conditions possible, mieux vaut s’équiper de chaussures running de bonne qualité et adaptées à votre corps et à vos besoins. […]

Devant la multitude des applications running qui fleurissent sur nos téléphones, il est parfois difficile de s’y retrouver. Que vous soyez un fervent adepte du jogging ou que vous souhaitiez […]

L’inconfort aux articulations peut être limitant dans la vie de tous les jours, surtout si l’inconfort est chronique. Mais sachez qu’en apprenant à reconnaître ces rhumatismes, vous serez à même […]

Inactif chez la plupart d’entre nous, le virus de l’herpès (HSV1) peut parfois entraîner l’apparition d’un bouton disgracieux. Si c’est votre cas, pas de panique. Si les signes sont assez […]

Il est possible que l’on ressente des douleurs persistantes au niveau du genou et que cela soit une tendinite. Il s’agit en effet d’une condition courante, bien que parfois méconnue. […]

Les compléments alimentaires représentent de précieuses aides au quotidien pour améliorer votre santé, prendre soin de votre organisme et augmenter votre vitalité. Ces compléments alimentaires doivent être associés à une […]

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous avez forcément entendu parler de la fréquence cardiaque. C’est le sport d’endurance par excellence. La course à pied sollicite parfois intensément le […]